Spaziergänge in der Natur sorgen für gute Laune, halten Geist und Körper wach, senken Blutdruck,  Körperfettanteil und Cholesterinspiegel.

Die zweifache Olympiasiegerin und

Intervallfasten kann sich positiv auf Gewicht und Gesundheit auswirken - und es lässt sich gut in den Berufsalltag integrieren. Doch auch hier ist Disziplin gefragt.  

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